めかぶポン酢と焼き蕎麦

先週呑む機会が多かったので、内蔵が少し疲れています。今週の休肝日は長めにしようと思います。夕飯は焼き蕎麦です。いわゆる中華麺の焼きそばではなく、日本蕎麦を使った焼き蕎麦です。

使用油:えごま油・こめ油

焼きそばセット

めかぶとイカのポン酢あえ
自家製ポン酢・えごま油

めかぶとイカポン

焼き蕎麦
豚肉・玉ねぎ・ピーマン・もやし・キャベツ
ウスターソース・醤油・塩・胡椒

焼きそばアップ

蕎麦です。マスタードと

焼きそば箸

中華麺は油が入っているので、蕎麦にしています。

お昼はブリと野菜のお弁当でした。

ぶりと野菜のお弁当

ごちそうさまでした。

皆様の健脳、健康にお役立てください。

「認知症が嫌なら油を変えよう」

「そのサラダ油が脳と体を壊している」
 

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