アマニ油でオメガ3のヨーグルトマヨネーズ

今日は居酒屋メニューです。

まず脂肪分0のギリシャヨーグルトとアマニ油でオメガ3マヨネーズを作りました。

竹輪にキュウリを刺して自家製マヨでベタなおつまみの定番

5月に入ってますます美味しい焼酎の炭酸割り

もずく酢

豚しゃぶサラダ
豚肉・新玉ねぎ・レタス・ローストアマニ粉末
自家製ゆずぽん


自家製マヨネーズもかけて食べました。

燻製鯖


あぶらがのって高DHA.EPAです。

そして、金目鯛ソーメン
金目鯛・みょうが・生姜・万能ネギ・ローストアマニ粉末
醤油・みりん・黒酢

ちょっと分かりづらい金目鯛

マヨネーズのアマニ油とアマニ粉末のαリノレン酸、燻製鯖と金目鯛でDHA.EPA。

今夜もオメガ3たっぷりでした。

ごちそうさまでした。

*オメガ3料理教室のお知らせ*

カンタン!美味しい!オメガ3の和定食

日時:5/13(土)13:30~15:30 

詳しくはこちら↓をご覧ください。
http://wp.me/P686vz-1Kc

 

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