イカと鶏の焼きうどん

今日は少々疲れ気味で献立が思い浮かばず、適当夕飯になりました。 (^へ^);

という訳で、おかしな取り合わせのスルメイカと鶏肉の焼きうどんです。

使用油:アマニ油(αリノレン酸)・ラード

パクチーとオクラのサラダ
ナンプラー・スイートチリソース・白ワインビネガー・アマニ油

 

イカと鶏の焼きうどん
スルメイカ・鶏ムネ・舞茸・九条ねぎ。ラード
塩麹・胡椒

 

スルメイカ

 

今日のDHA.EPAはお弁当で摂りました。

イワシと野菜のお弁当

ごちそうさまでした。

次回*オメガ3料理教室のお知らせ*

カンタン!美味しい!オメガ3料理

日時:6/28(水)18:30~20:30 

お申込みなど詳しくはこちらをご覧ください。
http://wp.me/P686vz-1Kc

 

7月はアスリートとそのご家族向けのセミナーと料理教室です。

アスリートでなくとも参加できます。

アスリートフードマイスターの加藤ゆりこさんとのコラボです。

詳細とお申込みはこちらをご覧ください。

【第1回】アスリートフードセミナー・7月22日(土)11時より開催

 

にほんブログ村 料理ブログ 健康食へ
料理・健康食ブログ。
よろしければ応援クリックをお願いします。
 m(__)m

レシピ本のご購入はこちらをご覧ください。

★★★★★「隠れ油」という大問題 – 病気になる油 治す油 -林 裕之 著

2017年5月22日TBSで放送された「少油生活」はこちらのページで解説しています。

お問い合わせ



コメントを残す

CAPTCHA


日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください