イワシの朝食は高DHA.EPA&22日の試作

今日は主人が休日出勤だったので、朝ごはんを一緒に食べてからゆっくり22日の試作に励みました。

22日はいろいろな競技と、さまざまなキャリアのアスリートの方たちが参加されるので今から楽しみです。

オメガ3料理のアイディアも次から次へと浮かんできます。^.^v

でもすみません、試作の段階なのでお見せすることはできません。m(__)m

 

今朝のイワシの健康食

イワシはとっておけないので全て焼きました。なので、DHA.EPAもたっぷりです。

めざし200gの主なオメガ3脂肪酸です。凄い!

家事と試作をして、あっという間に夕飯です。

久しぶりのいかの塩辛を乗せたじゃがバター

 

去年の夏からのお気に入りの芋焼酎 桜島 炭酸割り

 

野菜焼き

カブ・マッシュルーム・トマト

ニンニク・自家製ポン酢・アマニ油でいただきます。

美味しい!

この後試作の料理を食べました。まずまずの出来栄えでした。

ごちそうさまでした。

 

7月22日(土)はアスリートとそのご家族向けのセミナーと料理教室です。

アスリートでなくとも参加できます。残席2です!

アスリートフードマイスターの加藤ゆりこさんとのコラボです。

詳細とお申込みはこちらをご覧ください。

【第1回】アスリートフードセミナー・7月22日(土)11時より開催

 

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2017年5月22日TBSで放送された「少油生活」はこちらのページで解説しています。

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