オメガ3のセミナー・いいこと聞いたと言って貰えます。

昨日、今日と2日続けてのオメガ3セミナーです。

アマニ油、ローストアマニ粉(αリノレン酸)、鯖の缶詰(DHA.EPA)を使ったオメガ3の簡単料理とともに、オメガ3脂肪酸の効能や、日常生活の油の使い方のコツなどをお話させていただいています。

参加していただいた方からは、オメガ3の名前は聞いたことがあるけれど、これほど大事な栄養素とは知らなかった。とっても良い事を聞いた。と言ってもらえます。

もっともっと広めていきたいと思います。

さて、昨日からの我が家の食事です。

ブリとオメガ3たまご、野菜のお弁当

ラムと野菜炒め、かつおのサラダ

今日のお昼は、ポテトとたまご焼きのサンドイッチ

うどんとウルイのサラダ

ごちそうさまでした

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