オリジナルオメガ3キンパ(太巻き)
今日はオメガ3の食材でキンパ(韓国風太巻き)を試作して、夕飯で試食しました。
使用油:アマニ油
水茄子のぬか漬け
もずくキュウリ三杯酢
えのきと大根の味噌汁
オメガ3キンパ
自家製サバ缶フレーク(DHA.EPA)・人参・三つ葉・玉子・海苔・ローストアマニ粉・アマニ油(海苔につけました)
塩
サバ缶(DHA.EPA)とアマニ油(αリノレン酸)でオメガ3のW摂取!
美味しく出来ました。^.^v
お昼はブリと野菜のお弁当でした。
ごちそうさまでした。
9月29日(金)18:30~20:30 オメガ3の料理教室を開きます。
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