オリジナルオメガ3キンパ(太巻き)

今日はオメガ3の食材でキンパ(韓国風太巻き)を試作して、夕飯で試食しました。

使用油:アマニ油

水茄子のぬか漬け

もずくキュウリ三杯酢

えのきと大根の味噌汁

オメガ3キンパ
自家製サバ缶フレーク(DHA.EPA)・人参・三つ葉・玉子・海苔・ローストアマニ粉・アマニ油(海苔につけました)

サバ缶(DHA.EPA)とアマニ油(αリノレン酸)でオメガ3のW摂取!

美味しく出来ました。^.^v

 

お昼はブリと野菜のお弁当でした。

ごちそうさまでした。

 

9月29日(金)18:30~20:30  オメガ3の料理教室を開きます。

申込方法など詳細は、こちらをご覧ください。m(__)m

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