キドニービーンズの煮込みとアジのサラダ

セミナー用の買い物をしたので、あり合わせの食材の夕飯です。

アジだけは買ってきました。^.^

キドニービーンズの煮込みとアジのサラダです。

使用油:アマニ油

 

アジのサラダ

アジ(DHA.EPA)・ベビーリーフ

塩・胡椒・ザクロ酢・アマニ油

キドニービーンズの煮込み

キドニービーンズ・牛肉・玉ねぎ・パプリカ・ローストアマニ粉

トマト缶・チリパウダー・塩・胡椒

日本だと金時豆だそうです。

お昼は鮭と野菜のお弁当でした。このままチンして食べます。

ごちそうさまでした。

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