グルテンフリー米粉のサバ缶フリッジなどなど

週末、アルコール解禁日。

ビールと赤ワイン炭酸割りでほんのりしました。が、写真は撮り忘れました。w

グルテンフリーの米粉のフリッジを主食代わりにサラダと甘鯛の夕飯です。

th_グルテンフリーフリッジセット「

使用油:エゴマ油(αリノレン酸)

ベーコンとパクチーのサラダ
ブロッコリースーパースプラウト
塩・胡椒・酢・エゴマ油

th_ベーコンパクチー

ちょっとクセのあるエゴマ油も味と香りが強いパクチーと和えると気になりません。

サバ缶を使ってグルテンフリー米粉のフリッジ
キュウリ・玉ねぎ・人参・サバ缶(DHA.EPA)
ヨーグルト・塩・胡椒

th_グルテンフリー米粉のフリッジ

甘鯛の塩焼き

箸をつける前の写真は撮り忘れです ^.~

th_甘鯛塩焼き

甘鯛80gのDHA.EPAとは約0.6gです。

お昼は、豆乳ヨーグルトのポテサラと卵と茄子のサンドイッチでした。

th_豆乳ポテトなす卵

ごちそうさまでした。

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