シソ油のきんぴらサンド、ブリカマ、水を使わない旨味スープ

昨日は主人が休みだったので、サンドイッチを作ってから出かけました。

シソ油で炒めたきんぴらと、玉子焼きとサニーレタスのサンドイッチ

昼に魚系がなかったので、夜はDHA.EPAたっぷりのブリのお刺身とカマにしました。

水菜の煮浸し・ブリの刺し身(塩麹・ゆず)・ブリカマ


寒ブリは美味しい!思わず、焼酎のお湯割り・・・

 

そして、今日のお昼は鮭と野菜のお弁当

夜は水を使わない鶏ムネと豆のスープ

サラダほうれん草
ローストアマニ粉・自家製ポン酢・アマニ油

水を使わないスープ
鶏ムネ・ミックスビーンズ・セロリ・人参・玉ねぎ
トマト缶・赤ワイン・塩・胡椒

旨味凝縮のスープに仕上がって美味!

バケットが合いそうですが、プチ糖質制限なのでなしです。^.^p

ごちそうさまでした。

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