スペッツァティーノ&キャンティ

週半ばですが、夫婦とも明日休みなので、ワインで夕飯です。



使用油:アマニ油

サバ缶(DHA.EPA)とケールのサラダ
キャベツ・みそ・リンゴ酢・アマニ粉・アマニ油

魚系の時は炭酸で割ると赤ワインも合います。

 

茄子焼き
茄子・パルミジャーノ・塩・バルサミコ

スペッツァティーノ
牛肉・玉ねぎ・人参・セロリ。ニンニク
トマト缶・子・胡椒・米粉・白ワイン・バター

クスクス

ワインと相性バツグンです。^;^

お昼は真ダラとオメガ3たまご、野菜のお弁当でした。

真ダラはたんぱく質豊富ですが、オメガ3だけじゃなく脂質はほぼありません。

ごちそうさまでした。

*オメガ3料理教室のお知らせ*

カンタン!美味しい!オメガ3の和定食

日時:5/13(土)13:30~15:30 

詳しくはこちら↓をご覧ください。
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