ハマグリのお吸い物、マグロと納豆の太巻き

今日はランチを挟んで打ち合わせが1件ありました。

ランチはもちろん煮魚定食です。^.^

夜はQKB(休肝日)でマグロと納豆の太巻きです。

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使用油:アマニ油(αリノレン酸)

柿とあやめ蕪のサラダ
塩麹・酢・アマニ油

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ハマグリのお吸い物
ハマグリ
みりん・醤油・塩

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マグロと納豆の太巻き
マグロ(DHA.EPA)・納豆・長ネギ・海苔・酢飯
塩・カラシ

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DHA.EPA!

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主人のお弁当はサバ(DHA.EPA)と野菜、オメガ3たまごでした。

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ごちそうさまでした。

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