ブリサラダとノンオイル麺の焼きそば

今夜はご飯を炊こうと思っていたのですが、仕事で遅くなったので手軽にできる焼きそばにしました。

新宿のこだわりやさんで買っておいたノンオイルの中太麺です。

使用油:アマニ油・純製ラード

ブリサラダ
ブリ(DHA.EPA)・ベビーリーフ
わさび塩・リンゴ酢・アマニ油

ブリ80gのDHAは1.4g   EPAは0.7g   計2.1g !

 

焼きそば
豚肉・キャベツ・人参・玉ねぎ・ピーマン・もやし・青のり・紅しょうが
ソース・塩・胡椒・ラード

純製ラードで炒めました。


ラードは風味付けにもなり美味しいです!

 

お昼は鮭と野菜のお弁当でした。

ごちそうさまでした。

 

9月29日(金)18:30~20:30  オメガ3の料理教室を開きます。

申込方法など詳細は、こちらをご覧ください。m(__)m

にほんブログ村 料理ブログ 健康食へ
料理・健康食ブログ。
よろしければ応援クリックをお願いします。
 m(__)m

レシピ本のご購入はこちらをご覧ください。

★★★★★「隠れ油」という大問題 – 病気になる油 治す油 -林 裕之 著 

お問い合わせ



コメントを残す

CAPTCHA


日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください