メカジキのお弁当と秋刀魚のつみれ汁

明日からは師走。

いよいよ2017年もあと1ヶ月。

慌ただしい年末も元気で乗り切るために、栄養バランスの取れた食事と、オメガ3の補給を心がけましょう!

という訳で、お昼も夜もDHA.EPAの食事でした。

お昼はメカジキと野菜のお弁当。


今日は作りたてを撮りました。

夕飯は秋刀魚のつみれ汁

もずく酢
キュウリ・三杯酢

秋刀魚のつみれ汁
つみれ:秋刀魚・生姜・味噌・片栗粉・ローストアマニ粉
大根・人参・ごぼう・長ネギ・シイタケ・水菜
塩・醤油・みりん

今日主人は、奥山先生の牛乳と粉ミルクの危険性に講演を聴講してきました。

いろいろ興味深い話を聞いたので、後日まとめたいと思います。

ごちそうさまでした。

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