リーズナブルな高DHA.EPA、本マグロ(畜養)のカマ

魚売り場ケースの隅に、お買い得なカマやアラが置いてあることがあります。

今日は、畜養ですが長崎の本マグロのカマがあったので迷わず購入。

油(DHA.EPA)たっぷりのカマを塩胡椒で焼いての夕飯です。

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使用油:アマニ油(αリノレン酸)

サラダほうれん草のサラダ
塩麹・酢・アマニ油

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本マグロ(畜養)のカマ焼き
塩・胡椒

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肉のようですが、肉にはないDHA.EPAがたっぷりです!

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チキントマトスープ
鶏ムネ・玉ねぎ・キャベツ・ミックスビーンズ・ニンニク・トマト缶・塩・胡椒

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お昼は秋刀魚と紫芋のお弁当でした。

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雨が降って来て冷え込んできました。暖かくして寝ます。zzz

ごちそうさまでした。

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