今夜はノンオイルの居酒屋

週末なので居酒屋メニューです。

定番のから揚げはノンフライヤーを使って、油で揚げないから揚げ。

突き出し
コンニャクと山東菜の煮浸し

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無くなりそうで無くならないお気に入りの焼酎
主人は炭酸割り・私はお湯割り

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油で揚げないから揚げ
一昨日から塩麹に漬けておいた鶏肉

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ブリ(DHA.EPA)照り

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ヨーグルトとアマニ油のマカロニサラダ
マヨネーズは使いません。

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〆の糖質はナシです・^/^X

お昼は、かぼちゃサラダとチャーシューサンドイッチでした。

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ごちそうさまでした。

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