低糖質のそば粉のスイトン

今日も明日も都心でも−2℃!の氷点下の寒さ・・・
空気も乾燥し40%を下回っています。


風邪に注意しましょう!

 

昨日は11時からのショップチャンネルの後、上野で冷麺を食べたのですが、
それは後日アップします。

同じ頃食べていた、主人のお昼はシラス入りの玉子焼きとギリシャヨーグルトで作ったポテサラのサンドイッチでした。

 

そして寒い今夜も低糖質で温まるそば粉のスイトンです。

使用油:アマニ油

わかめとブロッコリーススーパープラウトのサラダ
ギリシャヨーグルト・塩・胡椒・酢

そば粉のスイトン
鶏団子・絹さや・長ネギ・シメジ
鰹昆布出汁・塩・みりん・酒・醤油

鶏団子

そば粉のスイトン


そば粉で低糖質

お昼はサワラの照り焼きと野菜のお弁当でした。

明日もショップチャンネルがあります。18時からの放送です。
よろしければご覧ください。m(__)m

ショップチャンネル視聴方法
http://eonet.jp/eohikari-ch/shopch/about/

ごちそうさまでした。

 

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