低糖質冷やし肉そば・サワラとモズクのポン酢和え

糖質制限とまではいかないのですが、糖質の摂取量は少し減らそうと思っています。

十割蕎麦は低糖質ですが、主食のまま使えるので心強い味方です。

その十割蕎麦で冷やし肉そばの夕飯です。

th_冷やし肉そばセット

使用油:アマニ油(αリノレン酸)

サワラとモズクのポン酢和え
自家製ポン酢・ローストアマニ粒・アマニ油

th_サワラもずく

冷やし肉そば
十割蕎麦・挽肉(味噌味)・玉子・キュウリ・ベビーリーフ
醤油・みりん・酢
鰹昆布出汁・ガラスープ

th_冷やし肉そば

十割蕎麦は低糖質

th_十割蕎麦

お昼は糖質も摂ります。
サバ(DHA.EPA)と野菜のお弁当

th_サバ野菜弁当

ごちそうさまでした。

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