居酒屋メニューで気分転換、ゴーヤチャンプルー、ホッケなど

1週間は早いもので、先週の忙しさを気分的に引きずっていたらあっという間に次の週末になってしまいました。

よくよく考えたら今のところ来週はさしたる用事もないので、今日はゆっくりできる週末だった、なぁんだと気分転換、居酒屋メニューでくつろぐことにしました。

新生姜とお気に入りの焼酎

 

主人の好物の生姜も新生姜になっていました。辛い!

 

ゴーヤチャンプルー
ゴーヤ・玉子・無添加スパム・豆腐・ローストアマニ粉
塩・胡椒・鰹節

 

ローストアマニ粉がメチャクチャ合います!

 

ホッケの塩焼き
DHA.EPAも忘れません。

特大ホッケなので2人でそれぞれ200gくらいの可食部。

そのDHAは1g、EPAは0.9g !

ホッケはDHA.EPAの含有バランスがいいですね。

 

〆は糖質無しでブロッコリーとチーズ焼き+ローストアマニ粉 ^.^v

ほろ酔いの週末。リラックスできました。

 

お昼は糖質もありで、さばの味噌煮缶(DHA.EPA)とたまご焼きのサンドイッチでした。

ごちそうさまでした。

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