嵐のような荒天なのであり合わせの夕飯

NHKで放送4月された油の番組 「スプーン1杯の魔法 食べるアブラの極意」 の再放送は明日夜9:00~です。

オメガ3の効能などとても分かりやすく解説していたので、見逃した方は是非ご覧ください。
http://wp.me/p686vz-3nl

来週28日の料理教室はこの番組の実践法のようです。^.~ v

 

今日は主人が休みだったので、サンマ缶のサンドイッチを作ってから出かけました。

サンマ缶(DHA.EPA)とキュウリのサンドイッチ

レタスと新玉ねぎ、たまご焼きのサンドイッチ

 

帰る時間は台風のような荒天で、長年愛用の傘が壊れてしまいました。;。;

買い物もままならなかったので、ストック食材での夕飯です。

鶏のクリーム煮とミックスビーンズのサラダ

使用油:アマニ油

ミックスビーンズとキヌアのサラダ
ミックスビーンズ・キヌア・プチトマト・新玉ねぎ・アスパラガス
塩・胡椒・酢・アマニ油

鶏のクリーム煮
鶏(ムネ・モモ)・玉ねぎ・チンゲン菜
チキンスープ・塩・胡椒・生クリーム

疲労回復物質イミダゾールジペプチドがある鶏ムネ肉!

今日は早めに寝ます!

ごちそうさまでした。

*オメガ3料理教室のお知らせ*

カンタン!美味しい!オメガ3料理

日時:6/28(水)18:30~20:30 

お申込みなど詳しくはこちらをご覧ください。
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7月はアスリートとそのご家族向けのセミナーと料理教室です。

アスリートでなくとも参加できます。

アスリートフードマイスターの加藤ゆりこさんとのコラボです。

詳細とお申込みはこちらをご覧ください。

【第1回】アスリートフードセミナー・7月22日(土)11時より開催

 

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★★★★★「隠れ油」という大問題 – 病気になる油 治す油 -林 裕之 著

2017年5月22日TBSで放送された「少油生活」はこちらのページで解説しています。

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