敬老の日の戻しすぎたフォー^^;

敬老の日のニュース65歳以上の高齢者は3384万人 過去最多 65歳以上の高齢者が26.7%で4人に1人が高齢者。

65歳が高齢者かぁとちょっと引っかかりますが、ボケずに健康でいるためにリノール酸を減らし、オメガ3(αリノレン酸、DHA.EPA)を積極的に摂りましょう!

今日は私は仕事でしたが、主人はお休みだったので、鮭のちらし寿司のブランチを作って出かけました。

鮭の混ぜ寿司セット

そして、夕飯はフォーです。

フォーセット

使用油:アマニ油

アボカドとプチトマトのサラダ
バジル・豆乳ヨーグルト・塩・胡椒・アマニ油

アボカドバジル

フォー
竹輪・イカ・豚挽き・もやし・ニラ
ナンプラー・スイートチリソース・塩・胡椒

フォー

ちょっと戻しすぎたフォー^^;

戻しすぎ

ごちそうさまでした。

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