明日から師走。お寿司とナポリタン&野菜の夕飯

昨日は主人は幼馴染の皆さんとお寿司屋さんで会食。

牡蠣

th_%e7%89%a1%e8%a0%a3

刺し盛り

th_%e5%88%ba%e3%81%97%e7%9b%9b%e3%82%8a%e9%96%a2%e3%82%a2%e3%82%b7%e3%82%99

キンメ

th_%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%83%a1

握り

th_%e6%8f%a1%e3%82%8a

娘も参加して還暦のお祝いの楽しい時間だったようです。

そして今朝は休日の主人の朝ごはんに好物のナポリタンを作って出かけました。

th_%e3%83%8a%e3%83%9b%e3%82%9a%e3%83%aa%e3%82%bf%e3%83%b3%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88

粉チーズの代わりにローストアマニ粉をふりかけます。

th_%e3%83%8a%e3%83%9b%e3%82%9a%e3%83%aa%e3%82%bf%e3%83%b3

香ばしくって美味しくオメガ3が摂れます!

日が落ちるのが早いですね。11月最後の東京の日没は16:28でした。

今夜はスーパーにケールがあったのでサラダにしました。

th_%e3%82%b1%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%a8%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b3%e3%82%99%e3%81%ae%e3%82%b5%e3%83%a9%e3%82%bf%e3%82%99

青汁の原料になるケールは、「ビタミン」「ルテイン」「カルシウム」「食物繊維」「メラトニン」と栄養豊富。特にβカロテンはにんじんの2倍、カルシウムは牛乳の2倍以上含まれています。

キャベツや大根、ブロッコリーはケールの品種改良で出来た野菜です。

ベーコンと野菜のスープ

th_%e3%83%98%e3%82%99%e3%83%bc%e3%82%b3%e3%83%b3%e3%81%a8%e9%87%8e%e8%8f%9c%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%83%bc%e3%83%95%e3%82%9a

明日は週刊誌の取材があります。

ごちそうさまでした。

にほんブログ村 料理ブログ 健康食へ
料理・健康食ブログ。
よろしければ応援クリックをお願いします。
 m(__)m

レシピ本のご購入はこちらをご覧ください。



コメントを残す

CAPTCHA


日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください