海の日、猛暑日、試作の日

東京も35℃を超えて今年初の猛暑日の海の日となりました。

 

今日も昨日に引き続き22日のための試作の日でした。

まず、朝は洋風朝食に韓国の健康食チャングッチャン を併せた健康食からスタートです。

野菜と発酵食のチャングッチャン

アマニ油のヨーグルトマヨ

美味しい!

昨日に引き続き休日出勤の主人を送り出して、レシピの下書きなどしていたら、もう夕飯です。^.^

刺身こんにゃく

味噌・カラシ・リンゴ酢

夏の定番 枝豆

シラス大根・アマニ粒

 

キュウリ、トマトとアマニ粒

自家製ポン酢

ここまでは、昨日の残りの焼酎の炭酸割りでいただきました。

この後はメインのDHA.EPAのちらし寿司ですが、22日のための試作なので、今日は未公開です。m(__)m

美味しく出来たので後日公開いたします。

ごちそうさまでした。

7月はアスリートとそのご家族向けのセミナーと料理教室です。

アスリートでなくとも参加できます。

アスリートフードマイスターの加藤ゆりこさんとのコラボです。

詳細とお申込みはこちらをご覧ください。

【第1回】アスリートフードセミナー・7月22日(土)11時より開催

にほんブログ村 料理ブログ 健康食へ
料理・健康食ブログ。
よろしければ応援クリックをお願いします。
 m(__)m

レシピ本のご購入はこちらをご覧ください。

★★★★★「隠れ油」という大問題 – 病気になる油 治す油 -林 裕之 著

2017年5月22日TBSで放送された「少油生活」はこちらのページで解説しています。

お問い合わせ



コメントを残す

CAPTCHA


日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください