海鮮味噌チゲとサバ缶サラダ、カジキのお弁当

低糖質でもお腹を満たすにはお鍋が最適。

具材と出汁の利いたスープで糖質な無くともお腹いっぱいになります。

豆もやしを多くした海鮮味噌チゲの夕飯です。

th_海鮮鍋セット

使用油:アマニ油(αリノレン酸)

サバ缶サラダ
サバ缶(DHA.EPA)・ベビーリーフ
酢・胡椒・アマニ油

th_サバ缶サラダアマニ油

海鮮味噌チゲ
イカ・アサリ・豆腐・豆もやし・長ネギ・エノキ
鰹昆布出汁・韓国味噌

th_海鮮味噌鍋

韓国味噌は旨味たっぷりです。

th_韓国味噌

お昼はカジキとゆで玉子、野菜のお弁当でした。

th_カジキとゆでたまご弁当

きょうのカジキは少しぱさっとしていてイマイチでした。残念。

ごちそうさまでした。

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