渋谷スクランブルは大騒ぎ!?・キノコとイカのパスタ

ハロウィン本番?というのも可笑しいですが、渋谷スクランブル交差点は大賑わいのようです。

こちらでライブ映像がご覧になれます。 (大騒ぎは本日限定ですよ。)
http://www.sibch.tv/

いつの間にか定着した日本版ハロウィンとは関係なく、我が家はキノコとイカのパスタの夕飯です。

 

使用油:アマニ油

 

スモークサーモンとブロッコリースプラウトのサラダ
りんごドレッシング:卸リンゴ・塩・胡椒・酢・アマニ油

 

イカとキノコのパスタ
ヤリイカ・シイタケ・シメジ・えのき
ニンニク・タカノツメ・塩・胡椒・醤油・バター・アマニ油

 

キノコとパスタ

 

お昼は、秋刀魚(DHA.EPA)と卵焼きと野菜のお弁当でした。

秋刀魚1尾(70g) のオメガ3脂肪酸は2.7gです。

ごちそうさまでした。

 

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