豆腐とサバ缶のカンタン冷汁

今夜は明日のセミナーの準備と下ごしらえのため、カンタン夕飯です。

使用油:アマニ油

 

トマトサラダ
トマト・玉ねぎ・バジル
自家製ポン酢・アマニ油

 

豆腐とサバ缶(DHA.EPA)のカンタン冷汁
豆腐・サバ缶(水煮)・キュウリ・シソ・ミョウガ・ローストアマニ粉
鰹昆布出汁・煮干し・味噌

 

ご飯の代わりに豆腐で糖質なし

明日が楽しみです!

 

お昼もサバでした。^.^;

ごちそうさまでした。

 

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