長友選手食のこだわり「正解編」

夕べ放送された日本テレビのアナザースカイに長友佑都選手が出演されて、本拠地のミラノを紹介し、食、ファッションについてのこだわりもやさしい語り口で解説していました。

長友佑都選手の食のこだわりを番組を観ながらメモしてみました。
写真は録画した番組を写メしました。

1、野菜と魚中心
th_野菜、魚、ナッツ類

2、食材は全てオーガニック
th_オーガニック

3、砂糖は摂らない 
th_砂糖は摂らない

4、オメガ3のアマニオイル
th_長友アマニ油

アマニ油
th_長友オメガ3

世界のトップクラブのセリエA・インテルナツィオナーレ・ミラノで活躍するには何よりメンタルの強さが必要だそうです。超一流の技術を持ちながら本番で活躍できず去っていった沢山の選手を見てきての実感だと断言していました。

その強い心と肉体を支えるのが日々のトレーニングと食事です。

ベストセラーの長友選手 体幹トレーニング20

そして、食のこだわり

「砂糖を摂った後は調子が上がらない、だから、砂糖は一切取らない」の言葉に食と体のことが本当に解っている人なのだと感心しました。

常に食と体を意識していないとここまで気が付かないことです。そして、基礎となる食や栄養について、正しい知識を身に着けている証です。

一家でミラノに移住したお姉様が作る料理は野菜と魚中心です。とかくスポーツ選手はスタミナを付けるためと言って肉類を多く摂りがちですが、世界のトップアスリートでは、野菜と魚中心の食事が常識です。

th_蛋白質は魚で

そして、料理と共にテーブルに置いてあったのがオメガ3脂肪酸のアマニ油。

アマニ油を手にとって「オメガ3のオイルも摂るようにしています。」と食のこだわりを締めくくっていました。

サッカー選手にはオメガ3が浸透しているので、この番組でも登場するのではと期待して観たのですが、ここまでドンピシャだとは予想を超えていました。

オメガ3脂肪酸のアマニ油が注目されるのはとっても嬉しいです。^0^/

長友選手の益々の活躍をお祈り申し上げます。

アマニ油

ローストアマニ粒

ローストアマニ粉末

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