NHKあさイチ！でスーパーフードとしてクルミを取り上げていました。 クルミの特徴はオメガ３脂肪酸が多いこと。その特徴を”スーパーフード”としていました。 ”血液の流れをよくし胃腸を整える「αリノレン酸」が食材の中でもトッ … 続きを読む クルミはスーパーフード？！ リノール酸も多いので要注意！