150個のおにぎり&鶏モモと根菜のトマト煮

昼に150近いおにぎりを握ったので、両手が少しシビレています。(^_^)

そのかいあってか皆さんには大好評。

おにぎりはポピュラーですが、コンビニのとは違う手作り感が良いのかもしれませんね。

そして、シビレのせいかちょっと濃くなってしまった夕飯です。

使用油:アマニ油(αリノレン酸)

真鯛(DHA.EPA)とブロッコリースーパースプラウトのサラダ
塩麹・リンゴ酢・ローストアマニ粉・アマニ油

オメガ3のW摂取です

鶏モモと根菜のトマト煮
鶏モモ・大根・人参・ごぼう・玉ねぎ・ニンニク
トマト缶・醤油・塩・胡椒・バジル

ちょっと濃い味になってしまいました。


シビレのせいにしておきます。^_^;

 

お昼はイワシと野菜のお弁当でした。

明日と明後日はオメガ3の料理教室です。

ごちそうさまでした。

にほんブログ村 料理ブログ 健康食へ
料理・健康食ブログ。
よろしければ応援クリックをお願いします。
 m(__)m

レシピ本のご購入はこちらをご覧ください。

★★★★★「隠れ油」という大問題 

– 病気になる油 治す油 -林 裕之 著



コメントを残す

CAPTCHA


日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください