2020/08/022020/08/02 Yoko Hayashiえごま油・シソ油 加熱料理に使えるしそ油（えごま油）のチャーハンと栄養満点夏のシジミ 長かった梅雨も開けました。 本格的な夏に向けて夏バテ防止の夕飯です。 しそ油（エゴマ油）で炒めたチャーハン 玉子、カニカ続きを読む
2017/09/142017/09/14 Yoko HayashiDHA・EPA・えごま油 えごまの葉で魚と肉を野菜巻き 今日は主人も休みだったので、いつもの休日健康食から。 気持ちのよい晴天ですが、夏が戻ったようでちょっと暑い・・・ 予報で続きを読む
2017/08/30 Yoko Hayashiえごま油 1日遅れの焼肉の日・ビーフステーキ 昨日8/29は焼肉の日だそうです。というわけで１日遅れで肉を焼いてみました。 オージービーフ 使用油：えご続きを読む
