2020/06/15 Yoko HayashiDHA・EPA・亜麻仁油 完熟メロンと真っ赤なアマニオイル、野菜のトマトソース煮 食べ頃メロンと生ハム 主人の職場のFさんにいただいた茨城産のメロンです。 完熟で甘いメロンと塩気のある生ハムで絶妙の美味続きを読む
2017/10/09 Yoko Hayashiアマニ油・亜麻仁油・純正ラード・食の知識 我が家の調理油と脂・価格と組成 我が家で愛用している調理油・脂の価格（１ｇあたり価格も明記しました。）と組成です。参考にしていただければ幸いです。 我が続きを読む
2017/08/14 Yoko Hayashiえごま油・亜麻仁油・韓国料理 アグー豚と豆腐で茹で餃子 我が家の餃子は基本茹で餃子、時々無性に食べたくなります。 家で作るのは6月以来、食べるのは７月のソウルでのマンドウ以来で続きを読む
2017/01/31 Yoko HayashiDHA・EPA・亜麻仁油 真鯛のサラダと春雨スープ 昨日とは一転して寒さが戻ってきたので、温かい春雨スープにしました。 使用油：アマニ油（αリノレン酸） 真鯛とベビーリーフ続きを読む
2016/04/282016/04/28 Yoko Hayashiアマニ油・ロースト亜麻仁粒・亜麻仁油 野菜づくしの夕飯＆サバと野菜チャーシュー炒めのお弁当 連続の休肝日も７日目になりました。 もうしばらく続けて体調の変化を観察してみようと思います。 というわけで休日前ですが、続きを読む
2016/04/102016/04/10 Yoko Hayashiえごま油・トピック・亜麻仁油 毎月１０日は魚（トト）の日、でもメインは本鴨 毎月１０日は魚（トト）の日だそうです。今日魚売り場にポップがあって初めて知りました。 それではいつもの様に魚料理と思いき続きを読む
2016/01/222016/01/22 Yoko HayashiDHA・EPA・αリノレン酸・オメガ３脂肪酸・ロースト亜麻仁粒・亜麻仁油・食の知識 カレーライスの日なので、サバ缶のオメガ３カレー 今日1月22日は「カレーライスの日」だそうです。 「今日は何の日～毎日が記念日～」によると、「カレーライスの日」は学校給続きを読む
2015/10/192015/10/19 Yoko Hayashi亜麻仁油 韃靼そばのルチンは100倍！ 今夜は韃靼そばです。 韃靼そばやルチンについてはこちらをご覧ください。 低カロリー、脂質０でミネラルはたっぷりの美味しい続きを読む
2015/10/04 Yoko HayashiDHA・EPA・オメガ３脂肪酸・ロースト亜麻仁粒・亜麻仁油 ブリ・里芋・手羽先＆ひやおろし（オメガ３は12g） 土曜の夜、週末お楽しみのひやおろしと低糖質おつまみで晩酌です。 DHA.EPAはやはり生魚が一番効率よく摂れます。今日の続きを読む
