カテゴリー: 低糖質

低糖質のそば粉のスイトン

今日も明日も都心でも−２℃！の氷点下の寒さ・・・空気も乾燥し40%を下回っています。風邪に注意しましょう！ &nbs続きを読む

今夜は豆鯵の南蛮漬けです。鯵はDHA.EPAがそこそこあるのですが、サラダ油で揚げて作るとリノール酸が一気に増えてしま続きを読む

今日は休みだったので、家の用事を済ませました。体調も戻って、温かい日中はいろいろ捗りました。日が落ちて北風で気温が下続きを読む

お正月の頃の気温で、しかも雨の日は温かいお蕎麦の夕飯です。ノンオイルで低糖質です。使用油：なししらすモズク自家製続きを読む

野菜高騰もあと半月ほどだと云われています。ホントだと良いのですが・・・今夜はカレー味の夕飯です。使用油：アマニ油（α続きを読む

葉物野菜で肉、魚を巻いて食べる葉巻夕飯です。野菜はサニーレタス・サンチュ・エゴマ・シソ＆キムチ↑ もやしのナムル豚肩続きを読む

「緑豆春雨」は、リョクトウというアズキに似た豆の一種のでんぷんを原料としています。１食分（10g）のカロリーは３５kca続きを読む

弟に会いに恵比寿まで行ったので、帰りにワインショップ「パーティー」に寄り各種ワインを眺めていたら、2000年のシラーがか続きを読む

近頃マイブームのギリシャヨーグルトに低糖質で抗酸化力の強いブルーベリーを混ぜると高タンパクで低カロリーのヘルシーフードに続きを読む