2018/01/12 Yoko Hayashiアマニ油・低糖質 低糖質のそば粉のスイトン 今日も明日も都心でも−２℃！の氷点下の寒さ・・・ 空気も乾燥し40%を下回っています。 風邪に注意しましょう！ &nbs続きを読む
2017/08/18 Yoko HayashiDHA・EPA・低糖質 しそ油で揚げた豆鯵の南蛮漬け＆鶏団子スープ 今夜は豆鯵の南蛮漬けです。 鯵はDHA.EPAがそこそこあるのですが、サラダ油で揚げて作るとリノール酸が一気に増えてしま続きを読む
2016/11/15 Yoko HayashiDHA・EPA・アマニ油・低糖質 低糖質・緑豆春雨でスーラースープ 今日は休みだったので、家の用事を済ませました。 体調も戻って、温かい日中はいろいろ捗りました。 日が落ちて北風で気温が下続きを読む
