今夜は糖質の主食を控えめにしようと思って作ったら、おつまみになってしまいました。^.^; ということで、休肝日の予定でし続きを読む

お陰さまで明日は還暦から３回目の誕生日。 大好きなピッツァでささやかに祝いました。 悪い油を避け、良い油（アマニ油・エゴ続きを読む

週半ばですが、夫婦とも明日休みなので、ワインで夕飯です。 使用油：アマニ油 サバ缶（DHA.EPA）とケールのサラダ キ続きを読む

今夜はグラスフェッドビーフシチュー（牧草牛）です。 グラスフェッドビーフは牧草だけを食べて育った牛で、穀物飼料を食べて育続きを読む

午後スーパーに買い物に行くと、イヤにステーキ肉やチーズに人が集まっているなぁと思っていたら、 ボージョレーにが解禁されて続きを読む