Xmasイブは大トロ!20gのDHA.EPAは1.6g

Xmasイブですが、何の脈絡もなく大トロのサラダとチキンクリームシチューの夕飯です。

th_チキンクリームシチュー

使用油:パクさんの荏胡麻油・カメリナオイル

大トロ・クルミ・サニーレタス・クレソンのサラダ
自家製ポン酢・荏胡麻油

th_大トロ20g

大トロ20gのDHA.EPAは約1.6gです。

th_大トロDHA.EPAは

チキンクリームシチュー
越前白山鶏(モモ・ムネ)・里芋・玉ねぎ・白菜
米粉・バター・塩・胡椒・チキンスープ・牛乳・カメリナオイル

th_チキンクリーム

お昼はタラと野菜のお弁当でした。
タラにDHA.EPAはほとんどありません。

th_銀だら弁当

ご飯のローストアマニ粒をいつもより多めにしておきました。

ごちそうさまでした。

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