オメガ３脂肪酸,亜麻仁油

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夕べがハンバーガーで動物系だったので今日は魚系のお弁当と夜はイワシのサラダと和風シチューにしました。鮭とイワシでDHA.EPA、亜麻仁油でαリノレン酸のオメガ３脂肪酸の補給です。

使用油：亜麻仁油

紅鮭弁当
紅鮭・野 ...