本鴨

明け方の朝焼けで秋晴れとなるかと思いきや、午前中は土砂降り。

そんな雨の音を聞きながらの朝食はホッケ（DHA.EPA）と牡蠣ごのみの健康朝食です。

牡蠣ごのみ山椒味は、スポーツメンタルトレーナーの鈴木颯人さんか ...

今夜は特に脈絡もなく、本鴨と茶蕎麦があったのでで鴨ネギ蕎麦にしました。

使用油：アマニ油

とうもろこしとキュウリのサラダ
フレンチドレッシング・アマニ油

鴨ネギ蕎麦
本鴨・ネギ・舞茸 ...