混ぜご飯

今夜は牛肉ときんぴらのまぜご飯にしました。

使用油：アマニ油（αリノレン酸）

真鯛（DHA.EPA）とルッコラのサラダ
真鯛・ルッコラ・りんご・ローストアマニ粉
ドレッシング：塩麹・玉ねぎ・りん ...