神無月もオメガ３でスタート＆野菜解消！
今日から10月、神無月です。
神無月の語源は、出雲の出雲大社に全国の神様が集まって一年の事を話し合うため、出雲以外には神様が居なくなる月なので、神のいない月で神無月と呼び、出雲だけが神在月といわれるというのが定説のようです ...
玄米餅入り具沢山トマトスープ、えごまツナのサラダ
必須脂肪酸バランスが崩れていると指摘されても殆どの人は「なんのこっちゃ」と自覚していませんが、野菜になると殆どの人が野菜不足をかなり気にしています。食物繊維も同じですね。
確かに外食をすると、野菜をたくさん食べるのは難しい ...