サバ缶

野菜スープは使う食材で味が変わるので作るたびに変化が楽しめます。

この日はトマト味が前面に出ました。

材料と味付け

ニンニク、玉葱、人参、パセリ、トマト、塩、胡椒、コンソメ

パスタに絡め ...

今日からブログを再開します。と言っても、毎日更新ではなく不定期のゆるい更新です。
オメガ３脂肪酸（αリノレン酸、DHA.EPA）はもちろん、免疫力を上げる簡単料理を紹介していきます。

よろしくお願いいたします。m( ...

魚売り場に珍しくニシンがありました。

小さい頃よく食べたのが懐かしく塩焼きにしようと購入。にしんも高DHA.EPAの魚です。

身はふわふわでとっても美味しい！

にしん１尾（165

夕べは主人がスポーツメンタルコーチの鈴木颯人さんと会食だったので、個食だったので、サバの押し寿司で簡単に済ませました。

主人は板蕎麦

昨日は、お昼もサバでした。サバ缶にヨーグルトでDHA.EPAのおにぎり弁当