免疫力アップ

真っ赤なお味噌汁とアスタキサンチンの鮭ご飯で、抗酸化力と免疫力UP!! の朝ごはんです。

真っ赤な味噌汁　
ビーツ、ジャガイモ、玉ねぎ、みつば（ブレンダーで液状にします。）
かつ

今日は仕事始め、初仕事で少々疲れ気味に強い北風

こんな日は体を暖めるスープと免疫力アップのサラダの夕飯です。

ブロッコリースーパースプラウトとトマトのサラダ
自家製ゆずぽん・ローストアマニ粉・アマニ油 ...