冷たい北風の日は免疫力アップの夕飯
今日は仕事始め、初仕事で少々疲れ気味に強い北風
こんな日は体を暖めるスープと免疫力アップのサラダの夕飯です。
ブロッコリースーパースプラウトとトマトのサラダ
自家製ゆずぽん・ローストアマニ粉・アマニ油
ブロッコリースーパースプラウトには抗酸化力や免疫力をアップするファイトケミカルが豊富に含まれています。
牡蠣と野菜のスープ
牡蠣・玉ねぎ・長ネギ・人参・ベーコン
米粉・牛乳・ガラスープ・粉チーズ・塩・胡椒
牡蠣はビタミンB1,B2、亜鉛、タウリンなどが豊富です。
温まりました！
お昼は、ツナ人参とアマニ粒入りたまご焼きのサンドイッチでした。
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今日は築地で初競りがありましたが、昨日はまだ魚が出回っていないので外食にしました。
ピッツァとワタリガニのパスタ
帰りにワインの福袋を買いました。
今日は休肝日なので、中身は後日のお楽しみ。^.^
ごちそうさまでした。
料理・健康食ブログ。
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