You Tube「残酷すぎる世界の真実」に「隠れ油という大問題」がアップされました。
オメガ3と食物繊維たっぷり夕食
現代人はオメガ3脂肪酸（αリノレン酸、DHA.EPA）が不足気味ですが、食物繊維も不足しています。
１日あたりの平均摂取量をグラフにしました。
男女ともすべての世代が摂取目標（男性２０g、女性１８g）に届いてい ...
万病撃退!“腸”が免疫の鍵だった
このシリーズは毎回驚きの連続です。⬆の写真は番組サイトからお借りしました。
NHKスペシャル
シリーズ 人体 神秘の巨大ネットワーク
第４集
万病撃退!“腸”が免疫の鍵だった
本日1 ...
ローストアマニ粉をプラスしてオメガ３の七草粥
春の七草をお粥にしてたべる七草粥は江戸時代に始まった風習で、その年の豊作と無病息災を願うものだそうです。
セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロの七草にローストアマニ粉をプラスしたのが我が家の七草で ...
魚をよく食べる子ども、ＩＱと睡眠の質が向上 CNN
今日はCNNのこのニュースが目を引きました。
魚をよく食べる子ども、ＩＱと睡眠の質が向上 調査結果
“魚を週に１度以上食べる子どもはそうでない子どもと比べて、よく眠ることができ、ＩＱ（知能 ...
犬にもさまざまな効果のある ”オメガ３脂肪酸”
2018年（平成30年）が開けました、
本年もよろしくお願い申し上げます。m(__)m
さて、戌年なので、犬とオメガ３の ...
サンタもびっくり！オメガ３のクリスマスケーキ
今夜はクリスマスイブ
午後になって買い物に行くと、近くの商店街の一角が人で溢れていました。
いつもはお弁当やお惣菜を売るお店なのですが、今日はオードブルの盛り合わせが飛ぶように売れていました。
ホー ...
冬至は運が上昇する日！ 一陽来復（いちようらいふく）
今日は冬至。昼間が一番短く、夜が一番長い日ですね。
今日の東京の日の出 は6:47 、日の入りは16:32 でしたが、全国ではかなり違いますね。日の出の時刻はあまり違わないのに、日の入りは随分違いますね。特に札幌と那覇 ...
簡単アプリで食品バランスチェック！「 １０食品群チェッカー」がリリースされました！
今朝、iPhone版アプリ「１０食品群チェッカーがリリースされたと開発者のYuuWoods(ゆーうっず)さんからのメールが届きました！
サバ缶のサンドイッチ・ブリの寒天オレンジのカルパッチョなど
典型的な冬の気圧配置「西高東低」で冬晴れの日曜になりました。
昨日の食事をアップしていなかったので、まずお昼のサバ缶卵焼きとポテサののサンドイッチ
夕飯は、鶏、ブリ、牡蠣と白ワインでした。
鶏焼き（ ...
キャノーラ油で認知症が悪化する──米研究
”英科学誌「サイエンティフィック・リポ ...
寿命が延びたら病気が増えたワケ
⬆のグラフは戦後の日本の栄養バランスの推移、 炭水化物は減り、脂質は増えている。寿命は延びたけれど、糖尿病などの生活習慣病は増えている。
Business Journal
少油生活のススメが掲載されました。 ...