オメガ３脂肪酸,リノール酸

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午前中は必須脂肪酸バランスと、アマニ油の資料を整理しました。

摂り過ぎのオメガ６脂肪酸（リノール酸）を減らし。不足気味のオメガ３脂肪酸（DHA.EPA・αリノレン酸）を増やす。

伝えたいのはたったこれだけのこと ...