DHA・EPA,αリノレン酸,アマニ油

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主人のお弁当箱がだいぶ古くなったので新しくなりました。^.^

中身はいつも変わらぬパターン、魚(今日はブリでDHA.EPA)、葉野菜、根野菜、雑穀米、のお弁当です。

そして、夜は本マグロのサラダ寿司

DHA・EPA

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今年は鳥取で本マグロが大漁ということで、魚コーナーに連日並んでいます。

本マグロの中トロはDHA.EPAの宝庫です。

出回っているうちに沢山食べたいと思いますが、水銀の問題があるので妊婦さんは注意してくださいね ...