草むらのような明太ひやむぎ＆サンマ弁当
先日明太パスタをテレビで観ていた主人からリクエストがあったのですが、明太子は無添加無着色が少なく、どうしても疎遠になりがちです。
今日は良い明太子があったので、明太ひやむぎの夕飯です。
使用油：アマニ油（αリノレン酸）
プチトマトともずく酢
明太ひやむぎ
明太子・ひやむぎ・カイワレ大根・万能ネギ・アマニ油
草むらではありません^.^
味付けは自家製ポン酢＋アマニ油
久しぶりの明太子
明太子（Mサイズ）25gのDHA.EPAは0.25gで、少なめですね。
お昼はサンマ（DHA.EPA）と野菜のお弁当でした。
サンマ８０ｇのDHA.EPAは1.8gです。
明日はショップチャンネルの放送日です。
朝型人間なので夜が苦手なのですが、頑張ります！
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