9月ですが初スイカ＆新イクラとサーモンのサラダごはん
９月になって新イクラが出回り始めました。
スイカは大好物なのですが今年は今日が初スイカです。
新イクラと初スイカの夕飯です。
使用油：アマニ油（αリノレン酸）
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メカブ
鰹昆布出汁・醤油・みりん
レンコンの梅カツオたたき
しじみ汁
しじみも味の薄いものと濃いものがありますが、今日のは濃くって美味しいしじみです。
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新イクラとサーモンのサラダごはん
新イクラ・スモークサーモン・キュウリ・人参
キヌアごはん
塩・胡椒・アマニ油
イクラ５０ｇのDHA.EPAは1.8g
スモークサーモン５０gのDHA.EPAは0.5g
そして、今年初のスイカ ^.^
美味しい！
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お昼はブリと野菜のお弁当でした。
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