NHK美と若さの新常識「スプーン１杯の魔法」再放送は12日18時〜です。
先週4/7（木）の夜放送されたBSプレミアムの番組
「美と若さの新常識～カラダのヒミツ～▽スプーン1杯の魔法 食べるアブラの極意」はとても面白い内容でした。
”「アブラは種類を選んで食べろ」という新常識。新陳代謝を促し、中性脂肪を抑え、脳機能維持に重要なアブラ「オメガ3」。
ダイエットの敵ではないアブラの正体とは? "
オメガ3脂肪酸の働きや新発見の効能、ニッチェの近藤さんのオメガ３体験を交えた解説で、楽しく学べました。
その再放送があります。
4/12（水）18：00〜19：00 NHK BSプレミアム
美と若さの新常識 必見の番組ですよ！
ただし、不足気味のオメガ3脂肪酸を摂るだけでは充分とはいえません。
サラダ油やマヨネーズなどに多いリノール酸（オメガ６）を減らすことも同じくらい大事なのです。
番組でもサバの缶詰をサラダ油で揚げていましたが、いかがなものかと首を傾げてしまう場面もありました。
スポンサーのないはずのNHKの番組でもリノール酸の過剰摂取の害はほんの少ししか触れていませんでした。
それがちょっと残念ですが、オメガ３系の油の大切さが広まるのはうれしいですね。^_^v
NHKでも言えないオメガ３やオメガ６の必須脂肪酸の本当のこと、年間に13.3リットルも飲んでいる植物油の正しい情報は是非こちらをお読みください。m(__)m
「隠れ油」という大問題
−病気になる油、治す油-
料理・健康食ブログ。
よろしければ応援クリックをお願いします。 m(__)m
レシピ本のご購入はこちらをご覧ください。