DHA・EPA

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今夜は久しぶりにイカを使った夕飯です。

イカ・タラコ・イクラの冷たいうどんにしました。

イカは大好きなのでカロリーも低く、ビタミン・ミネラルなどが豊富なのに、DHA.EPAを基準にするとどうしても遠のいてしまい ...