いわしの蒲焼き（DHA.EPA）、亜麻仁油のサラダ、アスタキサンチンとクルミ（オメガ３）のパスタ
渋谷の紀伊國屋書店でラックに陳列してありました。ありがたいことです。
今日はお弁当と夕飯で３種のオメガ３をいただきました。
使用油：亜麻仁油・EXVオリーブオイル
お昼のいわし（DHA.EPA）の蒲焼きと野菜のお弁当
サラダと亜麻仁油ドレッシング
ベビーリーフ・カイワレ・プチトマト
塩・リンゴ酢・ガーリックパウダー・レインボーペッパー・亜麻仁油
スモークサーモン(アスタキサンチン)とクルミ（オメガ３）のパスタ
スモークサーモン・クルミ・湯葉豆腐・ルッコラ
塩・ニンニク・鷹の爪・EXVオリーブオイル
アスタキサンチンとオメガ３の健康パスタ
ごちそうさまでした。
油の使い方がわかる簡単レシピです。
からだがよろこぶ賢脳・健康レシピ よい油で作る絶品料理1
料理・健康食ブログ。
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