この秋初の牡蠣でシチュー

2014/10/10

大好きな牡蠣のシーズンが始まります。この秋初の牡蠣をシチューにしてみました。

窓から見える木も少し色づき始めました。

使用油：亜麻仁油（豆乳マヨネーズ）・こめ油（シチュー）

枝豆とミニトマトのサラダ
自家製豆乳マヨネーズ（亜麻仁油）

牡蠣シチュー
ベーコン・ジャガイモ・人参・玉ねぎ・米粉
チキンスープ・塩・胡椒・こめ油

合格レシピの後半撮影のメニューも２０ほど書き出しました。

主人のお弁当は、おにぎり、ウィンナーと野菜炒め、レンコン煮でした。

ごちそうさまでした。

皆様の健脳、健康にお役立てください。

「認知症が嫌なら油を変えよう」

「そのサラダ油が脳と体を壊している」
　

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「本当は危ない植物油」

料理・健康食ブログ。
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