赤ワインのソーダ割りと豆乳のクリームシチュー
36℃と猛暑日の七夕は、ちょっと特別な日になりました。
新しくチャレンジしていたことが、どうやら形になりそうです。7月7日がエポックの日になるように益々がんばります！
夕飯は、赤ワインのソーダ割りと豆乳のクリームシチューです。
赤ワインのゲロルシュタイナー割は撮り忘れましたが、猛暑日にはピッタリです。
使用油：アマニ油（αリノレン酸）
スモークサーモンのサラダ
スモークサーモン・アボカド・トマト・バジル・紫玉ねぎ・サラダ菜
塩・胡椒・アマニ油
スモークサーモン3枚（30g）のDHA.EPAは約0.3g
豆乳のクリームシチュー
鶏・玉ねぎ・人参・じゃがいも・ブロッコリー・エリンギ
豆乳・チキンスープ・生クリーム
朝は休日だった主人とシシャモの健康朝食でした。
ごちそうさまでした。
料理・健康食ブログ。
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